Nově probihaji rozcvicky a nekdy i treninky venku ( s ohledem na počasí) proto je treba si vzit tenisky na kratky beh a venkovni ubor. !!!

Jako oblečení do telocvicny doporučuji trenky ,nebo šortky ,preferuji kratší střih ,neomezují při nácviku kopacích technik ,pod ně ideální jedna vrstva spodního prádla.

Dále pak triko s krátkým rukávem .V chladných měsících je  na začátek cvičení dobré mít např.soupravu  sport kalhot a sport bundy ,která se po rozehřátí odloží.Cvičíme naboso.

Ručník ,boty do sprchy,  mýdlo.

Na první tréninky stačí vhodné oblečení a chuť cvičit.

Dále mám pár chráničů a rukavic na půjčení.

Pakliže se rozhodnete chodit častěji ,tak doporučuji :

1) Chránič zubů (pouze na horní patro).

2) Bandáže na ruce(max. délka 2,5m) a na kotníky(elastické).

3) Rukavice na cvičení na pytli či na lapách (pytlovky) .Doporučuji jakékoliv kožené.

3) Rukavice sparingové(vel. min.12") -pro nácvik technik ve dvojici.Doporučuji jakékoliv kožené.

4) Chrániče kolen a loktů (postačí elastické látkové).

5) Chrániče holenní nejlépe kožené.

6) Přilba kožená pro nácvik dvojic(u pokročilých).

7) Pokud je Vaším cílem spalování tuků, vítanou pomůckou je jednoduchý sporttester.

Na tuto otázku si musí každý odpovědět sám ,pakliže však dostatečně chce něčeho dosáhnout ,tak toho dosáhne a nezáleží na věku či dosavadnímu postoji ke sportu. Komukoliv odhodlanému  se budu snažit pomoci v postupném zvyšování jeho kondice a dobré nálady.

Ano je ,hodí se jak pro vysoce účinné formování postavy ,spalování tuků i jako reálná sebeobrana.