Powerjoga

Powerjoga nám pomáhá zharmonizovat tělo a duši je zaměřená na posílení, zpevnění a protažení svalů.  Pravidelným praktikováním powerjogy dochází k formování postavy a celkovému zeštíhlení, úbytku podkožního tuku díky uvolnění energetických drah v těle, a hlavně k mentálnímu uvolnění a koncentraci mysli.

Powerjoga a tvarování, posilování těla s pomocí odporových gum, TRX, Bosu k

Při lekci se na začátku zaměřujeme na posílení a tvarování postavy pomocí odporových gum, TRX, Bosu a míčů a poté přecházíme cvičení dynamičtější powerjogy. Důraz je kladen na správném provedení pozic a neprovádět pozice ¨přes sílu¨, každou hodinou se tělo posunuje v pozicích dál a dál.